Det krävs en stor förändring - nu.

Jag ger mig inte innan mina extrakilon försvunnit och jag blivit nöjd.

Det gäller hälsan i första hand. Jag är lite överviktig.

I andra hand att komma i gamla jeans och känna sig fin.

Min förändring börjar nu. Med ett steg i taget.

Frukost 

1 ägg ~ 150

vatten ~ 0

Lunch

1 banan ~ 104

Middag

qournfelé ~ 80

klyftpotatis ~ 480

vatten ~ 0

Kvällsmat

youghurt ~ 160

banan ~104

Träning

PW 45 min - 400

DAGENS INTAG

1078 - 400 = 678

BMI

27,1

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nytt år, nya mål. Mitt är att träna mer och äta bättre. Startade seriöst igår och det känns bra. Nu - jobba.   / J ...

Det första jag vill säga är TACK till er som kommenterat och stöttat mig trots att jag vart väldigt off på senaste. Det värmer tjejer!   Idag har jag bestämt mig för att göra en "home-made detox" i några dagar. Bara för att se om det fungerar. ...

jag har varit off det senaste eftersom jag har jobbat, jobbat och åter jobbat. Vikten har skitit sig big time men idag bestämde jag mig för att ta tag i det - igen. Jag hatar allt fett och jag vet att om jag bara vill, kan jag gå ner mer. Bli s...

DET KANSKE FINNS EN GUD?Jag ställde mig på vågen och tänkte "nu jävlar"..- 1 kilo = NORMALVIKTIG. I 1½ år har jag kämpat för att komma till den här milstolpen.Jag vägde från början 90 kilo sommaren 08, gick ner till 78 på tre månader.(inte h...

Trots att mitt välmående fått en liten spark bakåt så står vågen stilla. Trots hetsätning. Trots stillasittande.Är trött och lite orolig för framtiden då jag haft en redigt bråk med pojkvännen och fått ett vikariat i några månader framöver.Ber...