DET KANSKE FINNS EN GUD?
Jag ställde mig på vågen och tänkte "nu jävlar"..
- 1 kilo = NORMALVIKTIG.

I 1½ år har jag kämpat för att komma till den här milstolpen.
Jag vägde från början 90 kilo sommaren 08, gick ner till 78 på tre månader.(inte hälsosamt, men jag var såå nära milstolpen då)
Gick upp till 85 när jag slutade kräkas, svälta mig, räkna kalorier och gå två mil/dagen och sen låg jag där.
Fram tills NU.
Håll tummarna för mig att jag når mitt riktiga mål. Då är jag smal och fin igen.

Frukost

2 mackor ~ 150

Lunch

-

Middag

4 mackor ~ 300
ost ~ 70 

Kvällsmat

-

Träning
PW 1 timme - 489
Städa 20 min - 95

/J

Trots att mitt välmående fått en liten spark bakåt

så står vågen stilla. Trots hetsätning. Trots stillasittande.
Är trött och lite orolig för framtiden då jag haft en redigt bråk med pojkvännen

och fått ett vikariat i några månader framöver.
Berg och dalbana. Upp - ner. Upp - ner.

Frukost
2 mackor ~ 130
2 ostskivor ~ 70

Lunch

- 

Middag

4 mackor ~ 280

Kvällsmat

Träning

PW 1 timme - 495
Städa 20 min - 96

DAGENS INTAG
480-591 = -111

BMI

25,2

/J

Helgen = fylla, ångest, bråk och MAT.

Den här veckan börjas om på ny kula med allt.

Frukost
-
Lunch
1 omelett ~ 80
kyckling ~ 30

Middag

8 fiskpinnar ~ 210

potatismos ~ 100

Kvällsmat

-
Träning

PW 2 timme - 990

DAGENS INTAG

420-990 = - 570

BMI
25,2

/J

Idag har jag vart på G vill jag lova!

Promenerat med hunden och krattat löv samt sopat i garaget.

Känns i kroppen också.
En promenad plus städning står på tur.

Hej då kalorier >:D

Frukost

-

Lunch

2dl yoghurt ~ 80

1 fullkornsmacka ~ 70

½dl flingor ~ 45

Middag

2 quornfileér ~ 150

potatis ~ 200
vitlökssås ~ 160

Kvällsmat

2 fullkornsmackor ~ 200
Oboy ~ 120

Träning

PW 2 timme - 990
Kratta 2 timmar ~ 660
Säda 22 min -106

DAGENS INTAG

 1756-1025 = -731

BMI

25,2

/J

Mitt internet slutade fungera så därför har jag vart off.

Hur som helst så har jag gått ner ytterligare ett kilo, vilket känns underbart.

- 6 hittills som ska bli mer. Mina helger är min svaghet men va fan, är det helg så är det.

[uppdatering] min andra last är donkens förbannade (goda) kycklingbitar. ångest.

Frukost
youghurt ~ 80
hallon ~ 10
fullkornsmackor ~ 110

Lunch

-

Middag

2 pack. 9 bitar ~ 760

Kvällsmat

 knäckis ~ 170

Träning
PW 2 timme -990
gräsklippning 20 min -130

DAGENS INTAG
1130-1120 = +10

BMI

25,2

/J

Den här morgonen har varit kaos med känslor.
- Först har jag gått ner ett kilo vilket var så jävla skönt!

- Det regnar och jag inser att jag får köra styrketräning tills regnet slutat att falla.

- Sen sms:ar min pappa och berättar att min lillebror ligger på hjärtintensiven

och att han igår bara ramlade ihop i köket. Är så orolig.
Ska försöka ringa honom senare.

Frukost

1 omelett ~ 85

Lunch

- 

Middag

2 quornfileér ~ 80
1dl potatissallad ~ 160

1½dl youghurt ~ 60

1dl hallon ~ 30

Kvällsmat

1dl potatissallad ~ 160

1 fullkornsmacka ~ 55

Träning

PW 65 min - 543

DAGENS INTAG

BMI

25,5

/J

Igår efter mitt falafel-ätande så fick jag lite ångest.
Skulle vågen visa ytterligare + eller skulle jag ha turen att stå still?
Vet ni? - 1kg. Jag förstår verkligen inte hur min kropp fungerar ibland,

men vid sådana här tillfällen bryr jag mig inte.
Jag äter plus men går minus. Hm..

Frukost

1 omelett ~ 85

1 fullkornsmacka ~ 55

vatten 1l

Lunch

½ vattenmelon ~ 34 kcal

Middag

2 quornfileér ~ 190

potatisklyftor ~ 180

vitlökssås ~ 100

1 paprika ~ 10

gurka ~ 3

5 körsbärs tomater ~ 30

Kvällsmat

-

Träning

PW 70 min - 592

PW 55 min - 466

handla 40 min - 339

DAGENS INTAG
687-1397 = -710

BMI

25,8

/J

Jag vågar nästan inte ställa mig på vågen. Men jag måste för att ha kontroll.

Ligger jag inte minus idag får jag panik, jag lovar.

En PW snart plus frukost. Uppdaterar senare.

[uppdatering] PANIK. Samma som igår. Ingen förändring över huvudtaget.

Frukost

2 fullkornsmackor ~ 130

2dl a-fil ~ 130
1dl flingor ~ 90

Lunch

1 macka ~ 110

1 glas juice ~ 100

Middag
-

Kvällsmat
1 falafelrulle ~ 750

vatten

Träning
PW 65 min - 557
Städa 20 min - 152

DAGENS INTAG
1310-709 = + 601

BMI

26,1

/J