Den här morgonen har varit kaos med känslor.
- Först har jag gått ner ett kilo vilket var så jävla skönt!

- Det regnar och jag inser att jag får köra styrketräning tills regnet slutat att falla.

- Sen sms:ar min pappa och berättar att min lillebror ligger på hjärtintensiven

och att han igår bara ramlade ihop i köket. Är så orolig.
Ska försöka ringa honom senare.

Frukost

1 omelett ~ 85

Lunch

- 

Middag

2 quornfileér ~ 80
1dl potatissallad ~ 160

1½dl youghurt ~ 60

1dl hallon ~ 30

Kvällsmat

1dl potatissallad ~ 160

1 fullkornsmacka ~ 55

Träning

PW 65 min - 543

DAGENS INTAG

BMI

25,5

/J