Jag vågar nästan inte ställa mig på vågen. Men jag måste för att ha kontroll.

Ligger jag inte minus idag får jag panik, jag lovar.

En PW snart plus frukost. Uppdaterar senare.

[uppdatering] PANIK. Samma som igår. Ingen förändring över huvudtaget.

Frukost

2 fullkornsmackor ~ 130

2dl a-fil ~ 130
1dl flingor ~ 90

Lunch

1 macka ~ 110

1 glas juice ~ 100

Middag
-

Kvällsmat
1 falafelrulle ~ 750

vatten

Träning
PW 65 min - 557
Städa 20 min - 152

DAGENS INTAG
1310-709 = + 601

BMI

26,1

/J